Sağlık

Ispanak suyu zayıflatır mı, faydaları nelerdir? Ispanak suyu tarifi!

Faydası bakımından çizgi sinemalara bile mevzu olmuş, en düzgün antioksidan kaynaklarından biri olan ıspanak, çabucak hemen her sofrada yer alıyor.

En bilinen yararı ise demir deposu olmasıdır. Demir eksikliği olan bireylerin bol bol kullanması gereken ıspanağın sayısız yararları da bulunmaktadır.

Ispanak bilhassa kış aylarında tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklara karşı direnci artırır.

Ispanağın yararları dışında ıspanak suyu da şifa kaynağı olarak kullanılır. Yüksek antioksidan içermesi, bedeni toksinlerden arındırmaya yardımcı olur. Pekala ıspanak suyunun yararları nelerdir? Nasıl hazırlanır? İşte ayrıntılar…

Ispanak suyu faydaları

Bağırsak ile ilgili dert yaşayanlar için ıspanak suyu bağırsakların sistemli çalışmasına yardımcı olur. Ispanak içerisinde yer alan mineraller alkali olduğundan ötürü insan sıhhatine olumlu dokunuşlar yapar.

Ispanak suyu kanserle en düzgün formda savaşır. Böylece kanser olma riskinizi ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Kansere karşı hayli gözetici özelliğe sahiptir.

Rahatlatıcı ve güç düzeyini arttırmada tesirli özelliğe sahiptir. A vitamini bakımından son derece varlıklı bir besin kaynağıdır. Ispanak suyunu tüketerek A vitamin takviyenizi basitçe gerçekleştirmiş olursunuz.

Ispanak suyu cilde yararıyla da bilinir. Cilt hoşluğunu önemseyenler ıspanak suyunu cilt içinde gönül rahatlığıyla kullanabilir. Cildin ultraviyole ışınlarına maruz kalmasından ötürü lekelenme, çabuk kırışıklık üzere durumlar kelam konusu olabilir. Güneş ışınlarına karşı son derece hami bir katman oluşturmasından ötürü ıspanak suyu tüketilmesi tavsiye edilir. Güneş hasarının ciltte tesirini yok etmeye yardımcı olur.

Özellikle oluşabilecek cilt kanserine karşı epeyce kollayıcı bir misyonu bulunur. Güneşin sebebiyet vereceği dermal bozukluklarının güzelleştirilmesine yardımcı olur. Cildin meyyit derinin atılarak yenileşmesini sağlar. Meyyit deri giderek cildin kendisini yenilemesi sağlamış olur. Doğal cilt bakımı denildiğinde en yeterli sebzelerden biridir.

Ispanak suyu nasıl hazırlanır?

Ispanak yaprakları tek tek ayıklandıktan sonra 5-6 dakika sirkeli suda bekletilir ve bol su ile yıkanır. Akabinde yıkanan yapraklar su dolu tencerenin içine atılarak 10 dakika kaynatılır. Ilıdıktan sonra gün içinde 2-3 bardak içilebilir. Ispanak suyu, aralıklı olarak tüketilmesi tavsiye edilmektedir. 1 hafta sistemli içildikten sonra birkaç gün orta verilmesi önerilir.

Ispanak suyu zayıflatır mı?

Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olan ıspanak suyu, bağırsakların nizamlı çalışmasına takviye sağlar. Kabızlıktan oluşan şişkinlik ve ödemin atılmasına yardımcı olur. Ispanak, uzun müddet tok tuttuğu, vitamin ve mineral kaynağı olduğu için sağlıklı kilo vermeye yardım eder.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

-
Başa dön tuşu
escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
adalar escort
arnavutköy escort
ataşehir escort
avcılar escort
bağcılar escort
bahçelievler escort
bakırköy escort
başakşehir escort
bayrampaşa escort
beşiktaş escort
beykoz escort
beylikdüzü escort
beyoğlu escort
büyükçekmece escort
çatalca escort
çekmeköy escort
esenler escort
esenyurt escort
eyüp escort
fatih escort
gaziosmanpaşa escort
güngören escort
kadıköy escort
kağıthane escort
kartal escort
küçükçekmece escort
maltepe escort
pendik escort
sancaktepe escort
sarıyer escort
şile escort
silivri escort
şişli escort
sultanbeyli escort
sultangazi escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
zeytinburnu escort
istanbul escort